Met Vitaliteit Natuurlijk Gezond: op weg naar herstel, kracht en ontspanning
een andere manier van therapeutisch bewegen
een heerlijke outdooractiviteit in de natuur
- Heb je te lang en te veel alleen binnen moeten zitten en behoefte meer naar buiten te gaan?
- Ervaar je wat beperkingen, heb chronische klachten of zit je in revalidatie?
- Wil je even pas op de plaats maken en op adem komen?
- Kun je wel wat beweging en ontspanning gebruiken?
- Weet jij hoe gezond, enerverend en ontspannen het is om te bewegen in de buitenlucht en in een natuurrijke omgeving?
- Weet je ook hoe fijn dat is samen te doen met anderen en onder deskundige begeleiding?
- Herken je jezelf in deze situatie of ben je misschien therapeut, re-integratiecoach, praktijkondersteuner of welzijnswerker?
Tijdens onze outdoor clinic in kader van de nationale Fête de la Nature, 2 september a.s. in Midden Groningen, willen we jullie graag uitnodigen kennis te maken met een andere manier van therapeutisch bewegen, ontspannen, activeren en revalideren
Samen en onder deskundige begeleiding op pad, bewust bewegen en kijken naar mogelijkheden. In een natuurrijke omgeving werken we, ieder op zijn eigen tempo, aan onze algehele gezondheid en gaan we leren bewust te bewegen, beter te ontspannen en weer op krachten komen.
In onze trainingen gebruiken we technieken en oefeningen vanuit o.a. Mind-Walk® (mindfullness, diverse wandeltechnieken) en Tai Chi-Qigong (met ademhaling en ontspanningstechnieken).
Wil je dit ook wel eens ervaren? Ga dan met ons mee op pad!
Trainers/Coaches van Vitaliteit Natuurlijk Gezond
E: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com
- Gonda Postma | d’Raadgever
HRM-Amplitiedeskundige, activering en re-integratieconsulent, Welzijnswerk,
Mind-Walk vitaliteitstrainer, Tzolkincoach. - Yvonne Mulder
Pedagogisch Medewerker, docente Yoga, Tai Chi-Qigong, Mind-Walk Vitaliteitstrainer
Vanuit een ontspannen sfeer bewegen we ons richting een natuurrijke omgeving nabij het centrum van Hoogezand-Sappemeer, gemeente Midden Groningen.
Wij geven jou waardevolle inspiratie èn praktische oefeningen voor meer rust, harmonie, helderheid, zelfvertrouwen en kracht , wat je kunt meenemen in je dagelijks leven.
Vind jouw kracht en herstel in de natuur!
Wat kun je leren?
Tijdens onze special leer je oa: bewust bewegen, ervaar je aanspanning & ontspanning en kom je tot inzichten voor je algehele gezondheid en vitaliteit.
Onderweg zul je ontdekken, dat de natuur je van alles spiegelt en aanreikt.
Je kunt met al je 5 zintuigen( horen, zien, ruiken, voelen, proeven) de energie letterlijk (leren) voelen.
We zullen tijdens deze Mind-Walk special, extra aandacht besteden aan o.a. mindfulness & compassie oefeningen, taichi-qigong, pijnregulatie, ontvangen en loslaten, ontspanning- en ademhalingstechnieken, groei mindset.
Je zult ervaren hoe positief dit werkt voor je algehele gezondheid, vitaliteit en welzijn en inzicht op jouw revalidatie proces.
TIP: Vitaliteit Natuurlijk Gezond is geschikt voor alle leeftijden en biedt ook specialisatie mogelijkheden voor mensen met chronische aandoeningen.
Doe Je Mee?
We bieden je deze gelegenheid en “Nature for Health’ ervaring graag op vrijdag 2 september. a.s. in Hoogezand-Sappemeer (9.30-11.30u)
Meer data en andere thema’s
* Zaterdag 3 september (10.00-12.00) staat onze proefles vooral in het teken van gezonde activiteit, ontspanning, ontmoeting, sociale activering.
* Op zondag 4 september (10.00-12.00) maken we graag van de gelegenheid en de historische omgeving gebruik om jullie een stukje pelgrimstocht te laten ervaren. (Mind Walk your Nature).
Kom zelf ervaren wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!
Wat heb je nodig voor deze activiteit?
Trek kleding aan waarin je je makkelijk kunt bewegen en schoenen waarin je goed kunt lopen.
Houd rekening met de weersomstandigheden. Een matje of dekentje om op te zitten kan handig zijn.
Een flesje water voor de ergste dorst, misschien een fototoestel, een boekje en pen, als je een schrijver bent en wellicht een rugzak of tasje voor onderweg.
PS: Heb je een fysieke beperking maar zou je wel graag mee willen doen, laat het ons even weten en we overleggen wat mogelijk is.
PPS: kinderen mogen mee onder begeleiding van een volwassene
Aanmelden:
In verband met groepsgroottes is het noodzakelijk om je vooraf voor deze activiteit aan te melden via email. Geef daarbij je naam/namen, mailadres en telefoonnummer door plus het aantal personen waarmee je deel wilt nemen.
Bij de bevestiging van je aanmelding ontvang je de exacte locatiegegevens van ons startpunten.
Trainers: Gonda Postma en Yvonne Mulder
Contactpersoon: Gonda Postma | d’Raadgever
E: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com