Mind-Walk online begeleiding

Ook in deze tijd, júist in deze (lockdown) tijd van angst, stress, hoge druk en het gevoel van veel binnenshuis en eenzaam en opgesloten zitten is Mind-Walk zo’n goede vorm van beweging en ontspanning.
Maar hoe dan?

Mind-Walk ON en Mind Walk Vitaal
Onze Mind-Walk trainingsprogramma’s voor vrijheid en bevrijding!
Persoonlijk gebruik ik het woord quarantaine liever niet. Het heeft voor mij een lading van straf en opgesloten zitten.
Voor mezelf noem ik deze periode een retreat, met een prachtkans voor bezinning en oefening op het nieuwe werken.
Mijn job is het om daar mensen in te begeleiden. Dat kan via Mind-Walk your Nature zowel online en als offline.

Wat zijn de verschillende programma’s van Mind-Walk online?
Zo begeleiden we 3 trainingsprogramma met online begeleiding en coaching.
Optie 1: Mind-Walk On (voor particulieren),
Optie 2: Mind-Walk Vitaal (voor bedrijven)
Optie 3: Mind-Walk Vitaal Thuis (voor thuiswerkers)


  • Vraagt jouw lijf ook om meer beweging?
  • Kun je wel wat ontspanning gebruiken?
  • Wil je ook wel eens even rust en tijd voor jezelf?
  • Wil je gezonde en vitale werknemers in je bedrijf?


Juist in deze tijd zien we de noodzaak èn krijgen we tijd en ruimte om aandacht te geven aan je gezondheid en vitaliteit. Kom in beweging.

Het is ook een perfecte tijd te overwegen hoe we verder willen.
Hoe ga jij het ‘nieuwe werken’ vormgeven en hoe zorg jij daarbij voor een goede balans tussen werk en privé, tussen inspanning en ontspanning?
De diverse trainingsprogramma’s Mind-Walk kunnen je daarbij van dienst zijn.

Mind-Walk en bezinning?
Je kunt het zien als een tijd van (her)bezinning, bewustwording, processen, ontladen, opladen en op krachten komen. Het is tijd om te investeren in je zelf, in je gezondheid, je vitaliteit en/of die van je werknemers.

Want zeg nou zelf: deze tijd vráágt toch om bevrijding, ontlading en meer beweging? We hebben het druk, staan onder druk. Het is een stressvolle tijd voor velen. Mentaal en fysiek worden we meer belast. Ons lichaam en onze geest vrágen erom: beweging waarin ook rust en ontspanning te vinden zijn.

Ervaar jij ook als lastig nu wel erg op jezelf bent aangewezen?
Ervaar jij ook dat alles op eigen houtje doen niet altijd meevalt?
Daarom hebben wij dit bedacht:

Een trainer-coach die jou ook ONLINE kan begeleiden tijdens jouw outdooractiviteit
Hoe zou het voor jou het zijn een gids, een ervaren ‘personal’ coach en trainer te hebben die (live of online) een stukje met jou meeloopt?

Mind-Walk ook in lockdown tijd?
Ja, dat kan dus óók! Daarvoor hebben we de online trainingsprogramma’s opgezet.
En de Corona voorzorgsmaatregelen?
Alleen of één op één wandelen mag sowieso.
Zolang het nodig is, is 1,5 meter afstand bewaren buiten prima te doen.
Bovendien kun je met de online trainingsprogramma’s eigen tijd indelen en de opdrachten in je eigen natuurlijke omgeving doen. En dan kun je de training ook nog eens doen op het moment dat het best in jouw agenda past. Alleen de de intake- en coachmomenten worden afgesproken.


Meer weten over Mind-Walk met online begeleiding?
We hebben opties voor particulieren en voor bedrijven of creëren een vorm voor de training die jij wenst en nodig hebt, voor jezelf of voor je werknemers. Maatwerk kan dus ook.
Op deze site kun je alvast uitgebreid lezen over Mind-Walk en de verschillende vormen. Wil je meer weten?

Zoek contact!
Als ik je interesse heb weten te wekken, vraag even naar de mogelijkheden en tarieven voor jou of je bedrijf en werknemers!
PS: Omdat we voor bedrijven maatwerk trainingprogramma’s samenstellen staan onze tarieven daarvoor niet vastgelegd

Gonda Postma| d’Raadgever
trainer-coach

Lees meer over mijn opleiding en ervaring als trainer, coach en consulent arbeidstoeleiding.