Mind-Walk training

Mind-Walk outdoor training
op maandag, dinsdag, woensdag in Midden Groningen
groepsgrootte en locatie, met inachtneming van de geldende overheidsmaatregelen

Wat is Mind-Walk
Mind-Walk is een laagdrempelige training, waarbij we aan de hand van verschillende thema’s op pad gaan in een natuurrijke omgeving om in groepsverband te werken aan onze algehele gezondheid en vitaliteit.
Mind-Walk® is een holistische methode en een laagdrempelige tak van sport, waar we aandacht hebben voor bewegen, ontspannen, natuurbeleving en sociale activering.
‘Mind’ refereert aan mindfulness en mind-set. ‘Walk’ betekent wandelen, maar we doen in een Mind-Walk training veel meer dan dat.

Wat doen we zoal met Mind-Walk
Mind-Walk kun je zien als een combinatie van mindful wandelen, diverse bewegingsoefeningen uit oa. tai chi, yoga etc, ontspanning- en ademhalingsoefeningen en natuurbeleving.
We werken met elkaar aan onze algehele gezondheid en vitaliteit, onze leefstijl en mind-set. Het is een laagdrempelige tak van sport, die in principe geschikt is voor alle leeftijden
Het samen doen is in de trainingenreeks een belangrijke component.
We oefenen samen en we wisselen onze ervaringen uit.

Voor een uitgebreide beschrijving van Mind-Walk verwijs ik graag naar de pagina: Mind-Walk your Nature.
Daar vind je ook verwijzing naar verschillende factsheets:
Waarom is bewegen in de natuur zo goed voor ons
?

-Mind-Walk live training 10 weken, 1x pw of 5 weken 2x pw € 95 *
-Mind-Walk live training 5 weken, 1 x pw € 55 *

Mind-Walk Trainingen in Midden Groningen
Je kunt je inschrijven voor een 5 weekse of 10 weekse trainingenreeks.
De 5 weekse reeks, is 1 training per week, gedurende 5 weken
De 10 weekse reeks, is 1 training per week, gedurende 10 weken
of 2 trainingen per week gedurende 5 weken
Groepsgrootte: minimaal 4, maximaal 12 per training

Tijdstippen MW-training in Midden-Groningen
Maandag 9.00-10.30
Maandag 13.30-15.00
Dinsdag 9.00-10.30
Dinsdag 13.30-15.00
Woensdag 9.30-10.30

Actiekorting *
Gezelliger om samen te sporten? Bring a friend! Ook hier geldt:
*Voor iedere deelnemer die jij introduceert voor de 10 weekse training van 1x of 2x per week, krijg je een korting van €10 op het tarief van € 95

(dan betaal jij nog slechts 8.50 euro per les) en voor iedere introducé voor de 5 weekse trainingen krijg je een korting van €5 (dan kost jouw les slechts 10 euro)

Vitaliteitstrainer & coach
Gonda Postma | d’Raadgever
info & aanmelden: draadgever@gmail.com