BEN JE OP ZOEK NAAR GEZONDE ACTIVITEIT EN MEER ONTSPANNING?
- Zou je je fitter en energieker willen voelen?
- Zoek je een betere balans in je leven en/of werk?
- Heb je enig idee hoe je je lichamelijk en geestelijk beter zou kunnen ontspannen?
- Wil je ondervinden hoe enerverend het is om te bewegen in de natuur?
- Weet je hoe effectief en motiverend het is om dat samen te doen
- En nog buitengewoon gezellig en inspirerend ook?
Vitaliteit Natuurlijk Gezond
Wij (trainer/coach met diverse specialisaties) begeleiden trainingen, activiteiten en coachingstrajecten waarbij we verschillende wandeltechnieken combineren met ontspanning- en ademhalingsoefeningen, met invloeden uit mindfulness, yoga, tai chi en qigong. Het is wetenschappelijk bewezen dat we door regelmatige training nieuwe routine opbouwen. Bewegen in de natuur is ontspannen en tegelijk een veilige en bewezen effectieve methode om je algehele gezondheid en fitheid te verbeteren.
(leefstijl- en vitaliteitstraining, revalidatie, activering, re-integratie, HRM-amplitie, teambuilding).
Pad van kansen en mogelijkheden:
- Behalve als training en bewegingsactiviteit kun je ons ook inzetten als aanvulling of follow-up van therapie en revalidatie. (alle leeftijden) zie ook: Therapeutisch Bewegen
- Vitaliteit Natuurlijk gezond kan activering- of re-integratietrajecten ondersteunen.
- Je kunt bij Vitaliteit Natuurlijk Gezond ook terecht voor diverse coachingstrajecten
- Bedrijven kunnen ons inzetten voor gezonde en vitaliserende arbeidsomstandigheden voor hun personeel.
Trainers/Coaches van Vitaliteit Natuurlijk Gezond
E: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com
- Gonda Postma | d’Raadgever
HRM-Amplitiedeskundige, activering en re-integratieconsulent, Welzijnswerk,
Mind-Walk vitaliteitstrainer, Tzolkincoach. - Yvonne Mulder
Pedagogisch Medewerker, docente Yoga, Tai Chi-Qigong, Mind-Walk Vitaliteitstrainer
Wat doen wij met Vitaliteit Natuurlijk Gezond?
Wij, (Gonda en Yvonne) werkzaam als coach en vitaliteitstrainers, nodigen je graag uit voor een outdoor ervaringsworkshop of training Vitaliteit Natuurlijk Gezond.
Anders dan lekkere bos- of strandwandeling gaan wij in onze trainingen en activiteiten verder dan recreatieve natuurbeleving door middel van bewust en aandachtig bewegen en ontspannen
We laten je middels eenvoudige oefeningen en leuke opdrachtjes, graag ervaren wat het effect is van bv Qigong, Tai-Chi, Yoga, Adem, Bosbaden, Mindfulness en Mind-Walk etc op je algehele gezondheid en vitaliteit. Natuurlijk lekker in de buitenlucht.
Voor wie is Vitaliteit Natuurlijk Gezond?
- Bij Vitaliteit Natuurlijk Gezond- Therapeutisch Bewegen zoeken en bieden we ook mogelijkheden voor als je fysieke beperkingen hebt of aan het revalideren bent.
(denk bv aan gebruik van nordic walking stokken of (rol)stoel) - En maatwerk kan ook, bijvoorbeeld voor trainingen en activiteiten voor bedrijven en organisaties, teambuilding, teamuitjes etc
Kijk gerust eens rond op deze site, hou onze activiteitenagenda in de gaten of zoek contact als je vragen hebt of een training/activiteit zoekt voor een specifieke doelgroep of organisatie/bedrijf.
Wat heb je nodig voor zo’n outdooractiviteit?
Trek kleding aan waarin je je makkelijk kunt bewegen en schoenen waarin je goed kunt lopen.
Houd rekening met de weersomstandigheden. Een matje of dekentje om op te zitten kan handig zijn.
Een flesje water voor de ergste dorst, misschien een fototoestel, een boekje en pen, als je een schrijver bent en wellicht een rugzak of tasje voor onderweg.
Doe Je Mee?
Super! We organiseren het hele jaar door diverse (meerweekse) trainingen en ook eenmalige activiteiten, op diverse locaties.
Onze ‘tak van sport’ is geschikt voor heel veel doelgroepen, van jong tot oud.
PS: Heb je een fysieke beperking maar zou je wel graag mee willen doen, laat het ons even weten en we overleggen wat mogelijk is.
PPS: kinderen alleen onder begeleiding van volwassene
Voor meer info en aanmelden
Contactpersoon Gonda Postma
E-mail: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com
Vitaliteit Natuurlijk Gezond tijdens Corona?
Wij zijn van mening dat al onze trainingen en activiteiten in de natuur, thuis of op het werk bijdragen aan gezondheid, vitaliteit, motivatie en werkplezier van de deelnemers.
We houden ons uiteraard aan de geldende maatregelen. Gelukkig vormt dat buiten zelden een probleem