Weet jij hoe gezond, enerverend en ontspannen het is om te bewegen in de buitenlucht en in een natuurrijke omgeving?
Wij, in het dagelijks leven werkzaam als vitaliteitstrainers en coach, nodigen je tijdens de Fête de la Nature graag uit voor een ervaringsworkshop Vitaliteit Natuurlijk Gezond.
BEN JE OP ZOEK NAAR GEZONDE ACTIVITEIT EN MEER ONTSPANNING?
- Zou je je fitter en energieker willen voelen?
- Zoek je een betere balans in je leven en/of werk?
- Heb je enig idee hoe je je lichamelijk en geestelijk beter zou kunnen ontspannen?
- Wil je ondervinden hoe enerverend het is om te bewegen in de natuur?
- Weet je hoe effectief en motiverend het is om dat samen te doen
- En nog buitengewoon gezellig en inspirerend ook?
Vitaliteit Natuurlijk Gezond
Welkom bij deze ervaringsworkshop.
Natuurlijk gaan we naar buiten voor onze vitaliteit en gezondheid.
Anders dan lekkere bos- of strandwandeling gaan we in onze trainingen verder dan recreatieve natuurbeleving. Dit doen wij door middel van bewust en aandachtig wandelen. We laten je daarbij middels eenvoudige oefeningen en leuke opdrachtjes, graag ervaren wat het effect is van bv Yoga, Tai-Chi, Qigong, Adem, Bosbaden, Mindfulness en Mind-Walk® op je algehele gezondheid en vitaliteit.
Natuurlijk lekker in de buitenlucht.
Doe Je Mee?
In het kader van Fête de la Nature bieden we je deze gelegenheid en ervaring graag op vrijdag 2, zaterdag 3 en zondag 4 september a.s.
Kom zelf ervaren wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!
We gaan deze dagen werken met verschillende thema’s:
- Op vrijdag 2 september (9.30-11.30) richten we ons op het thema ‘Nature for Health’, Natuur en Welzijn op recept. (Therapeutisch Bewegen). In deze proefles richten we ons met name op algehele welzijn en mensen met gezondheidsproblemen, zoals bv chronische pijnklachten, long covid etc.
- Zaterdag 3 september (10.00-12.00) staat onze proefles vooral in het teken van gezonde activiteit, ontspanning, ontmoeting, sociale activering. We starten vanaf het strand en bewegen ons naar de omliggende natuur
- Op zondag 4 september (10.00-12.00) maken we graag van de gelegenheid en de historische omgeving gebruik om jullie een stukje pelgrimstocht te laten ervaren. (meditatief wandelen, Mind Walk your Nature). Uiteraard ook dan met diverse oefeningen en opdrachtjes.
Kom zelf ervaren wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!
Wat heb je nodig voor deze activiteit?
- Trek kleding aan waarin je je makkelijk kunt bewegen en schoenen waarin je goed kunt lopen.
- Houd rekening met de weersomstandigheden. Een matje of dekentje om op te zitten kan handig zijn.
- Een flesje water voor de ergste dorst, misschien een fototoestel, een boekje en pen, als je een schrijver bent en wellicht een rugzak of tasje voor onderweg.
- PS: Heb je een fysieke beperking maar zou je wel graag mee willen doen, laat het ons even weten en we overleggen wat mogelijk is.
- PPS: kinderen mogen mee onder begeleiding van een volwassene
Aanmelden:
In verband met groepsgroottes is het noodzakelijk om je vooraf voor deze activiteit aan te melden via e-mail. Geef daarbij je naam/namen, mailadres en telefoonnummer door plus het aantal personen waarmee je deel wilt nemen.
Bij de bevestiging van je aanmelding ontvang je de exacte locatiegegevens van ons startpunten
Contactpersoon: Gonda Postma | d’Raadgever
E: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com